آخر

هل يحتاج الطفل إلى مكمل غذائي؟


قوارير الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة في الصيدليات ومخازن الأدوية تعلن عن نفسها طاقة دائمة يائسة وعظام صحية وأمل في حياة صحية لأطفالنا. ولكن هل هم حقا بحاجة؟

شراب ملون أنيق ، متعدد الفيتامينات مخبأ في سكر الصمغ ، وصناديق جذابة تحفزهم ليتم إلقاؤهم بسرعة في عربة التسوق الخاصة بنا وتطمئننا بأن طفلك سوف يستقبلهم الفيتاميناتالتي تحتاجها. هل سيكون هذا حقا كافيا لحياة صحية؟

بصل صيني ، فراولة طازجة ، فلفل هولندي

بعد يوم متعب ومجهد أثناء مغادرتنا لمكان عملنا ، من السهل تهدئة ضميرنا عن طريق إعطاء أفراد عائلتنا حبة فيتامين ، منذ A- ، B- ، D- مزيج من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يمكن العثور عليها في حبة صغيرة واحدة ، وقد يبدو أن الطلاء الذي يأتي مع الصندوق فعال ومريح بالفعل في تناوله مع مكملات الفيتامينات والنظام الغذائي هذه. وفقًا لما قاله اختصاصي التغذية غابرييلا ناجي ، هذا ليس خطأً مطلقًا ، لأنه مع اتباع نظام غذائي اليوم ، لم يعد من الممكن تناول كمية الفيتامينات الكافية لجسمنا. ومن المثير للاهتمام ، أنه يجلب دراسة أجريت في جامعة سانت ستيفن في غودولو في أواخر الستينيات. الأعشاب والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن يتم قياس المستويات. تم تكرار الاختبار في أوائل التسعينات. وأظهرت النتائج أن الاغتصاب الأصفر يحتوي على نسبة فيتامين 40 ، والبازلاء أكثر من 50 ، والملفوف بنسبة 95 في المئة. وكان القمح والشعير والذرة المحتوى 60-80 في المئة. خلال الفترة التي شملها الاستطلاع ، بدأنا العمل على التكاثر المستمر للخضر والفواكه والحبوب لإنتاج أكثر السلع متعة. بعد كل شيء ، يبحث العملاء عن منتجات جميلة خالية من العيوب ، حتى لو كانت هذه النباتات "منتفخة بشكل مصطنع" لديهم محتوى فيتامين أقلكذلك ، في الوقت الحاضر ، عندما تغمر رفوف السوبر ماركت بالسلع الأجنبية ، من المستحيل التحقق من أن البصل الصيني أو الخضر أو ​​الفراولة تحتوي على أي محتوى فيها.

كيف تختار؟

وفقا لأحدث الدراسات الاستقصائية ، فإن الاستهلاك المحلي للفيتامينات والمكملات الغذائية قد انفجر في السنوات الأخيرة. هو مسجل في هنغاريا йtrend-kiegйszнtхk عدد يتجاوز الف. ومع ذلك ، يعرف القليل من الناس أنه لا توجد حاجة إلى ترخيص طاقة لوضع هذه الفوائد في السوق ، كل ما عليك فعله هو تسجيل كمية محدودة من معلومات المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، لا تحتوي هذه الملاحق دائمًا على معلومات ، لذلك في كثير من الحالات قد تفتقر إلى إرشادات حول كيفية الإدارة بأمان ، والآثار الجانبية التي قد تتوقعها ، وما قد لا تتمكن من تناوله.

هل يحتاج الطفل إلى مكمل غذائي؟

وبمساعدة الشركات المصنعة غير المعروفة على شبكة الويب العالمية ، غالبًا ما يتم إخفاء التكوين الدقيق للمنتج. ينصحنا غابرييلا الكبير بتجربته من المواد الطبيعية بسبب حقيقة أن المواد الاصطناعية لا يمكن استيعابها إلا جزئيا. يجب أن يكون للمنتجات التي تختارها نكهة فواكه طبيعية ورائحة طبيعية. على سبيل المثال ، يوصى بشراء النشا الأخضر العضوي ، والذي تم تلخيصه من الأعشاب ، وكذلك لذيذ جدًا.

الحل في أيدي النساء

للنساء دور رئيسي في الحفاظ على صحة الأسرة. بشكل عام ، تذهب النساء للتسوق والنساء يصورن عادات الأكل ، لذلك من المهم اتخاذ قرار أكثر وعيًا حول مخزون الرفوف. لذلك ، من الأفضل تجنب نصيحة محلات السوبر ماركت واستخدام الأطعمة الساخنة الرخيصة التي لا يمكن السيطرة عليها. نختار نوعية جيدة ، اتباع نظام غذائي من مصدر معروف لعائلتنا ، لدينا المزيد والمزيد من الخضرة والفواكه من الزراعة العضوية. الآن نحن ننمو حديقة أطفالنا في الصيف ، دعهم يشعرون بالشيء الحقيقي. إذا لم يكن لدينا حديقة ، فإن الشرفة أو الشرفة ستفعل ذلك. الجوهر هو أن الأطفال يشعرون بطعم طماطمهم أو الفلفل أو الفجل المزروعة الخاصة بهم ويعتادون على "الفيتامينات الطبيعية". وإذا تم أخذ كل هذا في الاعتبار ، فإن المكملات الغذائية ستعمل أيضًا على الحفاظ على الصحة.